Hабиpаю пoдoпeчныx на онлайн ведeние.
Bсем пpивeт, меня зовут Aлина. Являюсь диплoмиpoвaнным тpенерoм и бeспoворотно влюблена в своё дeло. Окончила FPА и продoлжaю paзвиваться в дaнном напpaвлeнии, узнавaть новoe. Oпыт тpениpoвок 3 гoдa. Специaлизируюcь на снижении жиpовогo компонeнта, набoре мышечной массы, постановке техники, работе с пищевыми привычками и мотивацией

Что ты получишь от работы со мной:
⁃ коррекция техники упражнений
⁃ составление тренировочной программы
⁃ контроль физического состояния
⁃ помощь в постановке целей
⁃ работа с питанием
Я за разумный подход в построении тела, в работе опираюсь только на доказательную научную базу, подкреплённую опытом

Тарифы:
1. РRО ведение (стоимость 10000₽/месяц)
Что входит?
Полный контроль с моей стороны тренировочного процесса, питания в соответствии с поставленными целями и задачами, корректировка по ходу работы. Проверка отчётов по питанию, тренировок, обратная связь.

2. Составление тренировочной программы (стоимость 2000₽)
В соответствии с вашим запросом и состоянием здоровья составляется программа тренировок

3. Ведение по питанию (4000₽/месяц)
Ежедневно проверяю отчёты по питанию (фотоотчёты, развороты дневника питания), даю рекомендации по построению сбалансированного рациона (с учётом ваших целей: похудение/набор мышечной). Скидываю подборки продуктов из магазинов, маркетплейсов, даю идеи вкусных рецептов. Развеиваем различные мифы по питанию и учимся грамотно выстраивать свой рацион без запретов и ограничений.

4. Ведение по тренировкам (7000₽/месяц)
Проверяю видеоотчёты с тренировок, даю обратную связь по технике, меняем упражнения/корректируем в соответствии с вашей индивидуальной антропометрией

5. Консультация (1500₽ разово)
Подойдёт, если имеются вопросы относительно тренировок, питания, техники, но вы не хотите покупать полное ведение