Помогаю людям прийти к желаемой форме: похудеть без срывов или набрать мышечную массу без “пустых” килограммов. Работаю онлайн, поэтому неважно, в каком ты городе и есть ли рядом зал — подстрою план под твои условия.

Сначала разбираю стартовую точку: уровень подготовки, опыт, ограничения, бытовые моменты (сколько времени реально есть на тренировки). Дальше строю программу: упражнения, подходы, повторения, темп, отдых — всё с пояснениями, зачем и как это работает.

Контролирую технику по видеозаписям, корректирую нагрузку по прогрессу, помогаю не терять мотивацию, когда кажется, что “ничего не меняется”.

Если ты давно откладываешь старт из‑за неуверенности или боишься сделать что‑то не так — давай начнём с малого: короткая консультация, разбор цели и 1–2 первых шага. Напиши мне, расскажу, как это устроено

Так же провожу персональные тренировки в тренажерном зале west gym ( Зорге 33, тц Тайлер ,4 этаж )