Замените компьютерный стул на фитбол

Фитбол был придуман в 50-х годах XX века швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах. И поначалу его использовали исключительно в медицинских целях — для реабилитации больных церебральным параличом и пациентов с травмами позвоночника. Пока, как это обычно случается, врачебное ноу-хау не произвело фурор в фитнес-индустрии. Оказалось, что этот мяч, проще которого не придумаешь, действительно гениален из-за набора своих функций. Неспроста изобретение как минимум 60-летнего возраста до сих пор есть в каждом тренажерном зале. Многие привыкли пользоваться волшебными качествами фитбола — способностью одновременно повышать тонус и рельеф мышц, улучшать их координацию между собой и развивать равновесие и вестибулярный аппарат — исключительно на тренировках. Однако если заменить фитболом свой компьютерный стул, можно разом решить проблему с неправильной осанкой — на фитболе просто невозможно не держать спину — и сделать по сути дела весь свой рабочий день спортивным. Кстати, во многих скандинавских школах заниматься, сидя на фитболах, а не на стульях, — обычная практика.